Méthodes d’aide au changement

Le poids des 5 messages contraignants

Le courant de l’analyse transactionnelle a identifié 5 drivers (ou messages contraignants) qui sont des injonctions implicites et explicites que les parents transmettent à leurs enfants. Ils prennent la forme de recommandations très fortes que l’on emploie pour faire passer un message, comme des “slogans” publicitaires répétés quotidiennement. Ces drivers façonnent les actions et attitudes …

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THERAPIE PSY : Combien de séances faut-il ?

Les personnes que j’accompagne me demandent souvent combien de séances seront nécessaires pour aller mieux. Il est toujours difficile de répondre à cette question car cela dépend de nombreux facteurs : son histoire, ses traumatismes passés, ses blessures d’enfance, son ouverture au changement, ses éventuelles résistances, la confiance accordée au thérapeute… Parfois, une séance peut suffire …

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