Méthodes d’aide au changement

Le courant de l’analyse transactionnelle a identifié 5 drivers (ou messages contraignants) qui sont des injonctions implicites et explicites que les parents transmettent à leurs enfants. Ils prennent la forme de recommandations très fortes que l’on emploie pour faire passer un message, comme des “slogans” publicitaires répétés quotidiennement. Ces drivers façonnent les actions et attitudes […]

Les personnes que j’accompagne me demandent souvent combien de séances seront nécessaires pour aller mieux. Il est toujours difficile de répondre à cette question car cela dépend de nombreux facteurs : son histoire, ses traumatismes passés, ses blessures d’enfance, son ouverture au changement, ses éventuelles résistances, la confiance accordée au thérapeute… Parfois, une séance peut suffire

Voici une sélection de livres que je vous recommande particulièrement car ils sont parmi les meilleurs que j’ai pu lire jusqu’ici en matière de thérapie et de développement personnel . La 1ère partie comporte des livres documentaires qui peuvent aider à mieux se comprendre, à s’aimer davantage et à s’épanouir. Et la deuxième, des livres

Lorsque l’on aspire à une vie épanouie et équilibrée, une des grandes clefs, c’est la cohérence entre ses pensées, ses émotions, ses valeurs et ses choix. Pour bien vous connaître et faire des choix en accord avec la personne que vous êtes, il est essentiel de savoir ce qui est réellement important pour vous.Pour cela,

Vous sentez que vous avez besoin d’être aidé par un professionnel ? Vous recherchez un psy à Millau ? Vous aimeriez un accompagnement thérapeutique mais vous ne savez pas vers quel psy vous tourner ? « Psy » est un terme employé pour l’ensemble des professionnels travaillant avec le psychisme humain. Entre tous ces termes :